Xərçəng riskini azaldan iki məhsul

13 Sentyabr, 2019 12:05 | Həyat Tərzi | Baxış sayı: 194
Süd
Süd

Alimlər sağlam qidaya keçməyi tövsiyyə edirlər

Müasir dünyada onkoloji xəstəliklərlər qarşılaşmaq adi hala çüvrilib. Hər il dünyada milyonlarla insan bu xəstəliyin qurbanı olur. Riski azaltmaq üçün həkimlər müntəzəm yoxlamalardan keçməklə yanaşı, sağlam qidalanmağı da məsləhət görürlər. Əsas diqqət isə vitamin və minerallarla zəngin meyvə tərəvəzin rasiondan əksis edilməməsinə yönəldilməlidir.

Avstraliyadan olan alimlər daha iki məhsulun bu xəstəliklə mübarizədə böyük rolunun olduğunu müəyən ediblər. Bunlar süd və qəhvədir. Onlar belə qənaətə gəliblər ki, bağırsaq xərçənginin yaranmasına 35 faiz hallarda siqaret və pis qidalnama səbəb olur.  Bunun üçün də onlar yağlı və işlənmiş ətləri rasiondan çıxarmağı məsləhət görürlər.

Ət məhsullarının optimal çəkisi gün ərzində 100 qramı keçməməlidir. Bundan əlavə hər gün mütləq süd və süd məhsulları, kofe və balıq qəbul edilməlidir. 

"Araşdırmalar göstərib ki, bağırsaq xərçəngi olan insanlara gündə 1-2 fincan kofe verməklə ömrünü uzatmaq mümkün olub", deyə onlar qeyd ediblər.